腹筋トレーニング

M様の腹筋トレーニングです。

強度の高いアブローラーとVシット。

Vシットは、持ち前の瞬発力を活かして40回以上も。どこまで進化し続けるのでしょうか？

継続することの大切さ

精悍なブラックの🖤様です。

週に一度だけのトレーニングで、美貌を維持していらっしゃいます。まずはしっかりと体を変えて、あとは週一でメンテナンスというお手本です。

忙しい人ほど時間を大切にされますね。

身体の変化の測定方法

日々の変化には気付かないものです。しかし、毎月写真を撮って変化を感じたり、２号小さい服を買わなければならなくなったり。そういうイベントは楽しいですよね。

体の各部位のサイズを測定して、変化を楽しんでいらっしゃるとのこと。