2017/08/10

潜在能力を引き出そう!

180kgのショルダーシュラッグです。

人の潜在能力は高いですね。

どんどん重量が上がり、凛々しくなっていく。




2017/08/08

まだ進化中ですが。

昨年末まで糖質カットを指導するジムに通い体脂肪率を24→20%に落としたのに、34%までリバウンドして当ジムに来られました。


1ヶ月半(42日間)でウエストは-6cm。

食事管理が安定するまで少し時間がかかりましたが、トレーニングの伸びと合わせて努力の成果が出ています。


食事制限(糖質カット)で痩せると、基礎代謝が激減して少し食べ過ぎると簡単にリバウンドします。食事制限+筋肉量を落とさない程度の筋トレでも、同様です。

しっかりと筋力を上げて筋肉量を増やせば、生活活動レベルまで向上し、リバウンドしにくい体になります。

この調子で頑張りましょう!





2017/08/07

大切なタンパク質

トレーニング後にサービスでお出ししている、世界中で大人気!Optimum Nutrition社のプロテインです。

トレーニング後にスッキリ飲みやすい、ナチュラルな味が疲れを癒してくれます。


タンパク質は、印肉を増やしたい人にも、ダイエットを進めたい人にも重要な役割を果たします。綺麗に痩せたい人も、タンパク質は必須ですよ。


会員様以外には販売していませんが、興味のある方は試飲してください。

ぜひ、無料体験トレーニングもセットで。


080-5102-0814(橋本)まで。





2017/08/03

心理学カウンセラー

トレーニングのプログラム外ですが、自ら300キロを上げたいとのリクエストがありました。

やる気満々、良い心意気ですね。

次回のショルダーシュラッグは、220キロに挑戦しますか?

良いところは伸ばしたいですね。