無料体験＋お試し３回

暖かくなり、新しいことを始めるのにぴったりの季節ですね。

薄着になる前に、少し体を絞っておくことで、周りの方の印象も大きく変わるはずです。

現在、無料体験に加えて、お試し3回コース（15,000円）もセットでご利用頂けます。ぜひお気軽にお試しください。

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高効率なトレーニングで、同世代を超えましょう。

多忙な日々の中、お食事の機会も多い会員様ですが、ご自身の健康のためにしっかりと一定のルールを守ってらっしゃいます。素晴らしいですね。

現在、トレーニングは週に1回ではありますが、時間的効率は良いと思います。先日拝見したスーツ姿も、マッチョ感が増してより一層カッコよくなっていました。

同世代の男性と比べると、3倍は元気なのではないでしょうか。

その調子で、これからも一緒に頑張っていきましょう！

プロテインの選び方

プロテインの価格も随分高騰しましたね。それでつい安価な製品を求めてしまいませんか？

外国産の安価なホエイたんぱくの多くは、日本では使用を禁止されている成長ホルモンが使われているものが多いですが、輸入時に成長ホルモンレベルを測定する基準値がなく、他の検査基準に合格すれば販売できるという不思議なことになっています。- 政治の闇は深い -

国内製造と書いてあっても、使っている原材料の生産国を確認してくださいね。同じメーカーでも、製品のグレードによって原材料の生産国が違うことがあります。

主原料となるホエイたんぱくの生産国は、オーストラリア、ニュージーランド、EU諸国にイギリスあたりは安心できると思います。できればグラスフェッドで、人工甘味料や他の添加物が使われていないものを選ぶと良いでしょう。

自分にとって良い商品かどうかは、ご自身の価値観や判断基準に基づいて決まるものですが、毎日飲むなど利用頻度が高いものほど拘ってみてはいかがでしょうか？

※理想は、プロテインに頼らない食事をすることです。

食事のコントロール無しでは、健康なカラダは得られません。

会員様の食事記録（写真を含む）を拝見していますが、どうしてもこちらからの一方的なコメントになりがちです。そこで時々、こちらで用意した食事の写真に対して、具体的な改善案をコメントして頂いています。この写真も明日から見ていただきますが、慣れた方であれば5〜10個ほどのコメントが出てくるかと思います。

栄養管理アプリは便利ですが、実際の栄養素の吸収率や、低コストを求める食品産業の事情など、食の健康には複雑な側面があります。皆様と一緒に学び、切磋琢磨していければと思っています。

食事に気を配りたくない方にはトレーニングのみのプログラムもご用意していますが、つい食事の話をしてしまいお節介だと感じたら、お許しください。